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작심삼십일은 되어야 습관을 고칠 수 있는 것이다.
결의를 실천하는 것이 힘든 이유는 그 결심이 대부분 우리의 습관을 바꾸려는 것이기 때문이다. 습관을 바꾸는 일은 뇌 구조가 변해야 가능하고 그러기 위해서는 최소한 한 달의 반복이 필요하다고 한다. 작심삼십일은 되어야 습관을 고칠 수 있는 것이다.
-김난도 ‘아프니까 청춘이다’에서-
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